使用冥想来降低大学生在考试情况下的焦虑水平

注解: 文章分析了在紧张的情况下使用冥想技术纠正心理情绪状态的问题。 作者揭示了在心理实践中使用冥想技术的具体情况，概述了这种技术对人的心理情绪状态产生积极影响的机制。 这项工作的对象是在教育环境中使用冥想技术的可能性，主题是研究冥想对考试情况下大学生心理情绪状态的影响。 作者的目的也是引起国内心理学家和心理治疗师对冥想实践的兴趣。 研究方法：关于所考虑问题的科学文献的理论分析;教育学院研究生的测试;统计方法（描述性统计，频率分析，斯皮尔曼标准）。 使用软件包"SPSS20"进行统计数据处理。 这项研究的主要结果是，当心理学家使用冥想技术与他们一起工作时，大学毕业生在准备最终状态认证的过程中，情境焦虑的水平降低了。 一个重要的结论是，冥想似乎是缓解心理情绪紧张的普遍方法，特别是在压力情况下的焦虑。 这项工作的科学新颖性在于使用冥想作为减少教育过程中焦虑的一种手段。